Действия с клубной картой
Бассейн – это замечательный пункт Вашего путешествия в мире фитнеса. Здесь Вас ждут гидропроцедуры, джакузи, водные каскады, разнообразные водные фитнес-программы: аквааэробика, силовые и интервальные тренировки в воде, плавание, занятия для беременных, комплекс по реабилитации. Всегда к Вашим услугам квалифицированные инструкторы, которые обучат Вас технике спортивного плавания и всем видам тренировок в воде.
Для занятий аквааэробикой Вам не обязательно уметь плавать – специальное оборудование поможет держаться на воде. Основную нагрузку Вы получаете за счет преодоления сопротивления воды. Этот вид занятий особенно эффективен для укрепления мышц брюшного пресса и спины, так как Вам приходится удерживать вертикальное положение в воде. При этом Вы не получаете нагрузки на позвоночник. Современные программы позволяют тренироваться как новичкам, так и подготовленным. Безопасная нагрузка, нормализация веса, удовольствие от тренировки – все это Вы получаете на наших занятиях.
